墓地 ソフトボールのピッチング&バッティング 選手がイメージできる指導方法: バッティング

脇を閉めよう

ソフトボールのバッティングにおいて脇を閉めて打つことも大切です。
両方の脇を閉めて体の回転で打つ練習をしてみましょう。

バットをスイングするときに脇が開いてしまったらボールにうまく力を伝えることが出来ません。
日常生活などでもそうですが、自分の体に近い所が一番力が入るはずです。

例えば…

@腕相撲では、脇があいてしまっているとうまく力が出せない。
A握力計で握力を測定する時も、体に一番近い所でないと力が出ない。
Bハンマー(とんかち)で釘を打つときも、体に近い所がうまく力が入るし正確に打てます。

などなど。

腕力だけでのバッティングは、スイングも乱れがちになります。
そんな力まかせのバットスイングでは、やはり遠くまで飛ばすのはムリなんです。
『 バッティングは力じゃないよ!! 』という言葉をよく聞きますよね。
しっかり脇を閉めて体の回転で打つのが一番効率的です。

回転で打つ為には第一条件が下半身の安定ですので、こちらもしっかりと意識しましょう。

>> ソフトボールのバッティングはこちらも参考になります。

古田さんの練習を参考にしてください。
バッティングのヒントが隠されています。



posted by AX7@ソフトボール at 20:00 | バッティング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

置きティー

ソフトボールのバッティング練習において『 置きティー 』も大切な練習です。
バットがボールに対してレベルスイングになっているかのチェックができます。

ティースタンドを体の前側でインパクトする場所に置いてください。
高さは自分の身長に合わせて調節をしっかりしてください。
コースは真ん中で始めるのが良いと思います。

ボールをティースタンドに置き、しっかりと構えて打ってください。
まず最初は、力を50パーセントぐらいでバットを振りぬきます。
自分のバッティングフォームを確認しながら打ってください。
友達にフォームのチェックをしてもらうのも良いかもしれませんね。

バットの軌道、脚の動き、肩の動き、頭の動きなどをチェックしてください。
センター方向を狙いしっかりと打ちましょう!!

体の動きとバットスイングがしっかりしてきたら徐々に力を入れていきましょう。
この時にチェックしていたときとフォームが変わってしまってはいけません。
自分でおかしいなぁと思ったら、最初に戻り50パーセントの力からやってください。



ヤクルトスワローズの青木選手のティーバッティング練習を参考にしてください。
posted by AX7@ソフトボール at 10:53 | バッティング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

バントの行い方

バントの基本は、ボールの勢いをしっかりと殺したごろを確実に転がすということです。
バットの先端もしくは根元にうまくボールを当てるようにしましょう。
バントをする時は、重心を真ん中にして構えて当てる瞬間は後ろ足に体重を
かけることも大切になります。
構えはベース上に目を置いて、膝を柔らかく曲げることを意識しましょう。
バットは、自分のストライクゾーンの高めに構えると良いです。
構えたバットの位置より高く投球されたらバットを引けばいいでしょう。
高めのボールはフライになりやすいので見送ることが大切です。

確実な送りバントはホームから、1,3塁よりにそれぞれ2〜3mの箇所。
そこでボールが止まるように練習をしましょう。ランナーを進めるバントは自分がセーフに
なろうとは思わずにしっかりとボールを転がすことに専念してください。
まずは犠牲バント、サクリファイスバントをキッチリ出来るようにしましょう。

練習はバットを持たずにバッターボックスに入り構える。
正面からボールを投げてもらい、後ろ側の手でボールを取ってみましょう。

タグ:バント
posted by AX7@ソフトボール at 14:17 | バッティング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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